totillas fyld
3 personer 1 dåse kidneybønner 1 dåse tomatpure 0,5 pk. kryderimix fra texmix 1 peberfrugt 1 dåse majs 1 løg 1 fed hvidløg bland alle...


Chiamarmelade, sukkerfri, Hindbær
Denne marmelade er sød og rigtig god til hindbærsnitter. Ingredienser: en pose frosne øko hindbær (ca. 300g) 1 tsk. chiafrø Lidt...


Franskbrød på fuldkornsbulgur
Jeg har lige eksperimenteret med at bage et franskbrød som jeg hverken ville have sukker eller hvedemel i.. To ellers ret vigtige...


Sukkerfri Chiamarmelade
Marmelade som man køber i supermarkeder er ofte fylde med konserveringsmidler og sukker bl.a. pga at det skal kunne holde sig i super...
Chokolademousse med skyr
Opskrift baseret på chokolade der har en god virkning på lykkefølelsen i hjernen - selftreat uden bagslag. Ingredienser 100g 70-90%...
Lækker marcipanbrød
Med denne opskrift for du marcipanbrød der er lavet af næsten 100% mandler. Meget marcipan bliver lavet med over 50% sukker så dette...
Chokolademousse
Ingredienser: 1 spsk. proteinpulver 1 frossen banan 2 spsk. kakaopulver 2-3 spsk kokosmælk (den tykke del af mælken) evt.1 spsk. stevia ...
Hindbærsmoothie
2,5 dl frosne hinbær 2 dl appelsinjuice eller saften fra 2 appelsiner 2 dl skyr 0,4 tsk tørrede chili 2 spsk havregryn eller...
Pasta med Valnøddepesto
Ingredienser: 100g bønnepasta 5 valnødder 2 spsk. hakket basilikumblade 1 lille fed hvidløg 0,25 skive brød 1 bullionterning 1 tsk. olie...
Pasta Carbonada
Lækker aftensret for hele familien! God på protein og animalsk fedt ;) Ingredienser: 50g kerner (Valnød, solsikke & græskar) 400g...